Hipnosis Bilbao

Dejar de fumar con hipnosis en Bilbao

Láser para dejar de fumar o hipnosis. ¿Cual es más eficaz?

Cuando has tomado la decisión de dejar de fumar tienes, en principio, dos opciones; hacerlo mediante tu “fuerza de voluntad” o recurrir a diferentes terapias que facilitan este paso. En realidad todo es válido siempre y cuando consigas el objetivo que te has propuesto, pero es posible que te surjan algunas dudas si quieres recurrir …

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Cuántas personas fuman en el País Vasco

Dejar de fumar en el País Vasco. Una tendencia al alza

Fumar ya no es símbolo de distinción, ya no está de moda, ya no es “glamouroso”. Afortunadamente ha habido un importante descenso del número de fumadores habituales en el País Vasco a lo largo de los últimos años. En el año 1992 comenzaron los registros sobre población fumadora, y desde entonces se ha reducido casi …

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Cómo dejar de fumar en Bilbao con Hipnosis

Dejar de fumar en Bilbao. En una única sesión individual y personalizada

Si vives en Bilbao o alrededores, y quieres dejar de fumar, es posible que lo que te voy a contar a continuación sea de tu interés. No te voy a descubrir una fórmula mágica que te haga olvidar el tabaco chasqueando mis dedos mientras uso “mis poderes” para manipular tu mente. En primer lugar porque …

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Covid-19. Relajación física y mental

Dejar de fumar. Audio-hipnosis para aumentar motivación

Librarse del tabaco es algo que desean la gran mayoría de fumadores, pero a veces, tomar la decisión de dejar de fumar puede ser difícil después de muchos años consumiendo tabaco.  En realidad, un fumador deja de serlo después de pasar por un proceso en el que se han descrito varias fases: Fase de precontemplación …

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Ejercicios para relajación y reducir ansiedad

Relajación. Guía práctica para reducir la tensión

Tanto si queremos reducir nuestro nivel de estrés, como si únicamente deseamos relajarnos, podemos realizar algunos ejercicios que nos ayuden a conseguirlo.  Aquí tienes a tu disposición una sencilla guía, que de una forma clara y breve, te va a enseñar a reducir la tensión, la ansiedad , o el estrés, con sencillos ejercicios de …

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Hipnosis para dormir

Insomnio. Audio-hipnosis para conciliar el sueño

Sonidos que inducen un sueño profundo Los audios que puedes escuchar aquí están diseñados para ayudarte a dormir. Son paisajes sonoros que esconden una poderosa herramienta para ayudarte a conciliar el sueño; la estimulación binaural mediante ondas delta, una técnica que nos lleva a un estado de calma, relajación y sueño profundo. Detrás de los …

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Los aditivos del tabaco y el aumento de la adicción

La química del tabaco. El secreto de la adicción

El Ministerio de Sanidad ordenó a las tabacaleras en Enero de 2004 que le comunicaran cada año los aditivos que utilizan y que además lo hicieran público. Aunque más del 90% de los componentes están declarados oficialmente como aromas, el Dr. Rodrigo Córdoba García, una de las máximas autoridades en materia de tabaquismo (fue presidente …

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Morderse las uñas-Terapia Bilbao

Onicofagia. Comerse las uñas. Causas y solución

Es frecuente pensar que comerse las uñas es un mal hábito o que simplemente está asociado a los nervios del momento. Pero este hábito compulsivo de comerse las uñas puede esconder razones más profundas de tipo psicológico, y con cierta frecuencia es un indicador de algún trauma pasado. El hábito de comerse las uñas, llamado onicofagia, no se …

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comer por ansiedad en Bilbao

Comer por ansiedad. Cómo combatir la ansiedad por la comida

Comer por ansiedad. Cómo combatir la ansiedad por la comida La ansiedad por la comida es un problema que afecta a todo tipo de personas. Cuando nuestras costumbres y conductas relacionadas con la alimentación están condicionadas por nuestro estado de ánimo, en este caso la ansiedad, podemos hablar de alimentación emocional. El hambre emocional, como bien indica …

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Covid-19. Relajación física y mental

Coronavirus. Audio-hipnosis para relajarte y dormir mejor

COVID-19 y ansiedad Sentir ansiedad, nerviosismo, agitación, tristeza o ira, entre otras emociones, es normal frente a situaciones tan extremas como la que estamos atravesando con la pandemia por Covid-19 y la situación de confinamiento que supone. Puede que estas sensaciones te asusten, pero se trata de reacciones normales frente a situaciones inusuales y de …

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