Comer por ansiedad. Cómo combatir la ansiedad por la comida La ansiedad por la comida es un problema que afecta a todo tipo de personas. Cuando nuestras costumbres y conductas relacionadas con la alimentación están condicionadas por nuestro estado de ánimo, en este caso la ansiedad, podemos hablar de alimentación emocional. El hambre emocional, como bien indica …
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Sentir ansiedad, nerviosismo, agitación, tristeza o ira, entre otras emociones, es normal frente a situaciones difíciles de nuestro día a día. Puede que estas sensaciones te asusten, pero se trata de reacciones normales frente a situaciones inusuales y de crisis por las que inevitablemente pasaremos. Sentirte así en algunas circunstancias es completamente normal. De hecho, …
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Ansiedad y depresión: problemas psicológicos cada vez más frecuentes La ansiedad y la depresión son problemas psicológicos que cada vez se dan con mayor frecuencia, especialmente en los países desarrollados. Las previsiones de la Organización Mundial de la Salud estiman que para el año 2020 la depresión se constituya en la tercera causa de morbilidad al lado de las enfermedades …
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Entre la fobia social y la timidez hay una gran distancia ¿Te consideras una persona tímida? Muchas personas responden afirmativamente a esta pregunta, aunque son muchos quienes matizan que depende de la situación. Pero hay una diferencia importante, no todos los tímidos sufren fobia social. Más allá de las etiquetas, lo que verdaderamente marca la …
¿Qué es la aerofobia? La aerofobia es un tipo de fobia en la que se produce un miedo muy intenso a viajar en avión. Lo que resulta aterrador es la idea de que pueda producirse un accidente aéreo, que por su naturaleza está asociado a un riesgo de muerte muy alto. Sin embargo, no todos los …
Continuamente, escuchamos hablar de la ansiedad como algo muy negativo, algo que es muy desagradable, que interfiere en nuestra vida cotidiana y nos genera malestar, e incluso como algo peligroso para la salud. Se habla de los trastornos de ansiedad y de la forma de afrontarla, pero muchas personas desconocen que, por sí misma, no es una reacción negativa …