Dejar de fumar en Bilbao con hipnosis

En la Universidad de Iowa, hace unos años, los psicólogos Chockalingam Viswesvaran y Frank L. Schmidt realizaron un estudio sobre los diferentes métodos para dejar de fumar. Se trata del estudio más amplio jamás realizado hasta hoy en fumadores de Estados Unidos y Europa. El estudio probó que la hipnosis era el sistema más eficaz para dejar de fumar, superando a la acupuntura, los chicles de nicotina, los medicamentos, las técnicas de aversión, programas educativos, técnicas clínicas de grupo o consejos médicos entre muchos otros métodos. Este trabajo fue publicado en la revista “Journal of Applied Psychology” en 1992 (Viswesvaran and Schmidt, Journal of Applied Psychology, 1992, Vol 77, No. 4 534-561)

Se incluyeron 633 estudios sobre métodos para dejar de fumar, que sumaron un total de 71.806 sujetos. En total fueron 15 tipos diferentes de programas o medios para dejar de fumar.

Este es un resumen de los resultados, algunos muy interesantes, por cierto:

  • El método más efectivo para dejar de fumar fue… ¡estar enfermo del corazón! El temor a morir es, sin duda, un gran motivador.
  • El segundo método más efectivo fue la hipnosis.
  • El tercer método fue el diagnóstico de enfermedad pulmonar.
  • Los parches, chicles y los consejos normales del médico ocuparon los últimos lugares.

Y algunos detalles a tener en cuenta:

  • La hipnosis es tres veces más efectiva que el solo poder de la voluntad.
  • La hipnosis es 30 veces más efectiva que el consejo de su médico.
  • La hipnosis es 50% más efectiva que todos los otros métodos juntos.
Dejar tabaco en Bilbao

Algunos datos sobre el tabaco

  • El tabaco mata a mas de 10 personas por minuto en el mundo, o lo que es lo mismo, casi 6 millones de personas al año.
  • Se estima que a lo largo de todo el siglo XX, hubo 100 millones de muertos por causas directamente relacionadas con el tabaco.
  • Hay mas de 25 enfermedades relacionadas directamente con el consumo de tabaco.
  • Un fumador reduce su esperanza de vida entre 10 y 15 años de media.
  • Las muertes relacionadas con el tabaco, superan en el mundo a las habidas por guerras, catástrofes, tráfico, terrorismo, sida, y otras drogas, todas juntas.
La composicion de un cigarro

La química de un cigarrillo

El tabaco no es un producto regulado en cuanto a sus ingredientes, pero se han descubierto cerca de 4000 sustancias químicas en su composición, de las cuales, alrededor de 200 son venenosas y 40 cancerígenas.

Veamos algunas de ellas:

  • Amoniaco: Componente de productos de limpieza
  • Butano: Combustible doméstico
  • Cianuro: Veneno empleado en las cámaras de gas
  • Formaldehído: Conservante y bactericida conocido también como Formol
  • Metano: Combustible utilizado en turbinas de gas o generadores de vapor
  • Cadmio: Metal de toxicidad similar a la del mercurio y utilizado habitualmente en la fabricacion de baterías
  • Monóxido de carbono: Gas procedente de la combustión y presente, por ejemplo, en los humos de escape de los coches, chimeneas o calderas.
  • Alquitrán: Es un residuo negro y pegajoso compuesto por miles de sustancias, algunas de las cuales son carcinogénicas o están clasificadas como residuos tóxicos
  • Polonio 210: Elemento químico altamente radiactivo
  • Nicotina: Es sólo una más de las sustancias peligrosas de los cigarrillos, pero además es la responsable de que el tabaco sea tan adictivo como la cocaína o la heroína
Evolución-de-un-exfumador

La evolución de un ex-fumador

Cuando dejamos de fumar, los beneficios se perciben casi de inmediato.

  • A los 20 minutos: La tensión arterial y el pulso se normalizan y se incrementa el flujo sanguíneo.
  • A las 8 horas: El nivel de monóxido de carbono en la sangre empieza a disminuir.
  • A las 48 horas: El monóxido de carbono y la nicotina han desaparecido por completo.
  • A los 2 ó 3 días: Menos mucosidad, o ninguna, en la garganta y los bronquios y con ello, menores dificultades respiratorias.
  • A los 5-7 días: Mejoran los sentidos del olfato y el gusto, el aliento es más fresco, los dientes están más limpios y el nivel de energía aumenta.
  • A las 2-3 semanas: El síndrome de abstinencia físico desaparece y pueden pasar horas sin acordarse del tabaco. Disminuye asimismo el riesgo de trombosis.
  • A las 3-4 semanas: La tos y las molestias en los senos nasales desaparecen. Disminuyen los problemas de falta de aliento y se siente menor fatiga. Más energía. Los pulmones son más fuertes ante una infección.
  • A los 2-3 meses: La función pulmonar mejora un 5%.
  • Al año: Se reduce a la mitad el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • A los 2-3 añosLos riesgos de padecer neumonía o gripe son los mismos que los de un no fumador.
  • A los 5 años: El riesgo de cáncer de garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad.
  • A los 5-10 años: Los riesgos de enfermedades cardiovasculares o trombosis son los mismos que los de los no fumadores.
  • A los 10 años: Se reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de pulmón.
  • A los 15-20 años: El riesgo de padecer cáncer de pulmón, garganta, esófago o vejiga es el mismo que el de los no fumadores.

¿Cómo puede ayudarme la hipnosis a dejar de fumar?

Dejar de fumar no es tarea fácil, y probablemente la mayoría de fumadores lo han intentado en alguna ocasión sin llegar a lograrlo. Sin embargo, lo mas importante no es el hecho de que sea mas o menos difícil, sino la seguridad que tiene el fumador de querer dejarlo.

Una vez que el fumador toma la decisión de abandonar el tabaco, la hipnosis es una herramienta altamente eficaz para lograr el objetivo. No es un sistema mágico, obviamente, pero si podemos afirmar que tiene un grado de efectividad altísimo en comparación a otros sistemas tradicionales.

  • Actúa a largo plazo, por lo que el nivel de recaídas es mínimo.
  • Es totalmente natural y no requiere de elementos químicos o tóxicos, como lo puedan ser los parches o chicles de nicotina y la medicación.
  • Es el método más económico, ya que no tienes que gastar dinero en pastillas o medicación y su efectividad es inmediata.
  • No provoca ansiedad, irritabilidad o problemas alimenticios cuando dejas de fumar, porque la adicción física y mental desaparece sin que te des cuenta.
  • No necesitas recurrir a la fuerza de voluntad (la fuerza de voluntad es un acto consciente, y sin darte cuenta, usando el subconsciente, no te apetecerá fumar).

 

El Método Be free® es un sistema avanzado que incorpora diversas técnicas de probada eficacia en el tratamiento del tabaquismo y en el que concedemos un especial protagonismo a una técnica muy conocida para dejar de fumar; la hipnosis. Es un sistema totalmente natural y que carece de efectos secundarios.

El tiempo puede variar ligeramente entre una sesión y otra, pero la duración media se sitúa en torno a las 2 horas y 30 minutos.

La sesión se divide en dos partes muy claramente diferenciadas.

En la primera parte vamos a entender que representa el tabaco en nuestras vidas, que motivos nos impiden dejar de fumar, analizaremos y eliminaremos los mitos y falsas creencias asociadas al tabaco, trabajaremos con los miedos y las inseguridades que padecen la mayoría de fumadores, aumentaremos la motivación y resolveremos cualquier duda que pueda surgir.

En la segunda parte vamos a llevar a cabo la reprogramación mental por medio de hipnosis para que en la nueva etapa que iniciamos nos sintamos felices, seguros y totalmente tranquilos sin necesidad de fumar.

Debemos partir de una idea fundamental; a día de hoy no existe ningún sistema eficaz al 100% para dejar de fumar. Esta es la realidad, de la misma forma que no hay forma de garantizar la seguridad absoluta cuando viajamos en avión o cuando nos sometemos a una intervención quirúrgica.

La dependencia al tabaco depende de muchos factores y es, sin duda, un problema complejo, pero podemos afirmar que con el sistema que ponemos en practica obtenemos un alto grado de eficacia que podríamos situar en torno al 75% de resultados positivos.

Nuestro sistema ha sido desarrollado a partir de diversas técnicas muy probadas a lo largo del tiempo y ofrece unos resultados de elevada eficacia, pero insistimos, no es posible ofrecer un 100% de éxito. En cualquier caso, si podemos garantizarte que si acudes a la sesión con ganas de dejar el tabaco para siempre y depositas tu confianza en nosotros vas a abrir una puerta que te va a permitir, con grandes posibilidades de éxito, olvidarte del tabaco definitivamente.

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