Preguntas Frecuentes · Hipnosis Bilbao
Preguntas frecuentes sobre la hipnosis
Es normal tener dudas antes de comenzar. Aquí encontrarás respuestas claras sobre la hipnosis, las sesiones, cómo trabajo y las diferentes formas de empezar.
Charla inicial gratuitaEs normal tener dudas antes de comenzar un proceso con hipnosis.
Aquí encontrarás respuestas claras sobre cómo trabajo, qué puedes esperar de las sesiones, cómo funciona la hipnosis y cómo puedes empezar.
Si después de leerlas sigues teniendo alguna pregunta, puedes contarme directamente tu caso. La primera conversación es gratuita y no implica ningún compromiso.
Antes de empezar
¿Tengo que saber exactamente qué me ocurre antes de contactar?
No.
No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber explicar exactamente qué necesitas.
Puedes simplemente contarme qué está ocurriendo, qué te preocupa y qué te gustaría cambiar. A partir de ahí podremos hablar sobre tu situación y valorar si mi forma de trabajar puede ser adecuada para ti.
¿La primera conversación tiene algún coste?
No.
La charla inicial es gratuita y tiene una duración aproximada de 15 minutos.
Se realiza por teléfono o videollamada y su objetivo es que puedas explicar brevemente tu situación, resolver tus primeras dudas y conocer cómo trabajo antes de decidir si quieres continuar.
No supone ningún compromiso.
¿Tengo que decidir durante esa conversación si voy a comenzar la terapia?
No.
La charla inicial no está planteada para que tengas que tomar una decisión en ese momento.
Primero hablamos sobre tu caso y valoramos si el proceso que ofrezco puede encajar contigo. Si decides continuar y consideramos que el proceso es adecuado para ti, podremos facilitar una primera cita para comenzar.
¿Cómo sé si la hipnosis puede ser adecuada para mí?
Depende de tu situación, de tu objetivo y de tus circunstancias personales.
La hipnosis puede ser una herramienta útil para algunas personas y determinados objetivos, pero no considero adecuado aplicar la misma solución a todo el mundo.
Por eso prefiero conocer primero tu caso y valorar contigo si este enfoque tiene sentido.
Sobre la hipnosis
¿Qué es exactamente la hipnosis?
La hipnosis es un estado natural de atención y concentración que todas las personas experimentamos en diferentes momentos.
Puede aparecer cuando estamos profundamente concentrados leyendo, escuchando música, realizando una actividad o incluso durante un trayecto conocido.
En un proceso de acompañamiento, este estado puede utilizarse como una herramienta para trabajar determinados pensamientos, emociones, hábitos y respuestas automáticas.
¿Con la hipnosis pierdo el control?
No.
Durante una sesión permaneces consciente y participas activamente en el proceso.
Puedes hablar, expresar lo que sientes y detener la sesión si así lo deseas.
La hipnosis no consiste en que otra persona tome el control sobre ti ni en hacer cosas contra tu voluntad.
¿Voy a estar dormido durante la sesión?
No es necesario.
Aunque algunas personas pueden experimentar una sensación de relajación profunda, la hipnosis no equivale a quedarse dormido.
Durante el proceso puedes mantener un estado de atención y seguir las indicaciones de la sesión siendo consciente de lo que ocurre.
¿Todo el mundo puede ser hipnotizado?
La capacidad de entrar en un estado de atención hipnótica puede variar de una persona a otra.
No considero que sea útil plantearlo como una cuestión de “poder” o “no poder” ser hipnotizado.
Lo importante es que exista disposición para participar en el proceso, comprender lo que se está haciendo y trabajar hacia un objetivo concreto.
¿Tengo que creer en la hipnosis para que funcione?
No necesitas creer en la hipnosis como algo extraordinario.
Es suficiente con acudir con una actitud abierta y estar dispuesto a participar en el proceso.
La hipnosis no requiere fe ni creencias especiales.
¿Puedo hablar durante una sesión de hipnosis?
Sí.
La comunicación forma parte del proceso y puedes expresar en todo momento cómo te encuentras.
La hipnosis no significa quedar completamente aislado del entorno ni perder la capacidad de comunicarte.
El proceso y las sesiones
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende del objetivo y de las circunstancias de cada persona.
En el caso del programa para dejar de fumar, el proceso incluye un programa de preparación gratuito, una sesión principal y un programa de seguimiento gratuito.
En el resto de terapias no existe un programa de preparación previo. Tras la charla inicial y, si procede, se facilita una primera cita para comenzar el proceso.
El número de sesiones necesarias puede variar en función del objetivo, de la situación y de la evolución de cada persona.
Prefiero valorar cada caso individualmente antes de establecer expectativas sobre la duración del proceso.
¿Qué ocurre después de la charla inicial?
Depende del objetivo que quieras trabajar.
En el programa para dejar de fumar, si decides continuar, comienza un programa de preparación gratuito antes de la sesión principal. Esta preparación forma parte del proceso y permite trabajar previamente determinados aspectos relacionados con el objetivo de abandonar el tabaco.
Después de la sesión principal, el proceso incluye también un programa de seguimiento gratuito.
En el resto de terapias no es necesario realizar un programa de preparación. Tras la charla inicial y, si procede, se facilita una primera cita para comenzar la terapia.
¿Tengo que prepararme de alguna manera antes de la sesión?
En el caso del programa para dejar de fumar, sí existe un programa de preparación gratuito que forma parte del proceso antes de la sesión principal.
En el resto de terapias no es necesario realizar un programa de preparación previo.
Antes de comenzar te explicaré lo necesario para que conozcas el proceso y puedas acudir a la sesión con tranquilidad.
¿Qué ocurre durante una sesión?
La sesión comienza desde la comprensión de tu situación y del objetivo que quieres trabajar.
A partir de ahí se utilizan las herramientas que puedan ser más adecuadas para tu caso.
La hipnosis puede formar parte del proceso, junto con otras técnicas relacionadas con la atención, la relajación, la comunicación, la visualización o el cambio de hábitos.
No existe una sesión idéntica para todas las personas.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
¿Puedo detener la sesión si no me siento cómodo?
Sí.
Tu participación es activa durante todo el proceso.
Si en cualquier momento tienes una duda, necesitas expresar algo o quieres detener la sesión, puedes hacerlo.
Para mí, sentirte cómodo y comprender lo que estamos haciendo es una parte importante del acompañamiento.
Dejar de fumar, ansiedad y fobias
¿La hipnosis puede ayudarme a dejar de fumar?
La hipnosis puede utilizarse como herramienta dentro de un proceso orientado a abandonar el tabaco.
En Hipnosis Bilbao, el proceso para dejar de fumar incluye un programa de preparación gratuito, una sesión principal y un programa de seguimiento gratuito.
El objetivo no es simplemente trabajar el momento de dejar de fumar, sino preparar el proceso y ayudarte a abordar los aspectos relacionados con tu relación con el tabaco.
Cada persona llega con una historia y unas circunstancias diferentes, por lo que el acompañamiento se adapta a cada caso.
Si quieres conocer específicamente cómo funciona este proceso, puedes consultar la página de hipnosis para dejar de fumar.
¿Y si ya he intentado dejar de fumar otras veces?
Haberlo intentado anteriormente no significa que no puedas volver a intentarlo.
Muchas personas han realizado varios intentos antes de encontrar una forma de abordar el cambio que encaje mejor con ellas.
En la conversación inicial podemos hablar sobre tus intentos anteriores, qué ocurrió y qué esperas conseguir esta vez.
¿La hipnosis sirve para la ansiedad?
La hipnosis puede utilizarse como una herramienta de acompañamiento para determinados objetivos relacionados con la ansiedad y la gestión emocional.
Pero la ansiedad puede tener causas, características y grados muy diferentes.
Por eso es importante valorar cada situación individualmente y no presentar la hipnosis como una solución universal.
Si estás siguiendo un tratamiento médico o psicológico, la hipnosis no debe sustituirlo ni modificarlo por tu cuenta.
Puedes conocer más sobre este enfoque en la página de hipnosis para la ansiedad.
¿La hipnosis puede ayudar con las fobias?
La hipnosis puede formar parte de un proceso de acompañamiento orientado a trabajar determinados miedos y fobias.
El enfoque depende del tipo de miedo, de cómo se manifiesta y de las circunstancias de cada persona.
Algunos ejemplos pueden ser el miedo a volar, conducir, hablar en público o determinadas situaciones o espacios.
Si quieres conocer el enfoque específico, puedes consultar la página de hipnosis para fobias.
¿Puedo trabajar más de un objetivo?
Depende de la situación.
En algunos casos existen diferentes dificultades relacionadas entre sí y puede ser útil abordarlas dentro de un mismo proceso.
En otros, es preferible centrarse primero en un objetivo concreto.
Lo importante es establecer prioridades y trabajar de una manera que tenga sentido para ti.
Sesiones presenciales, online y a domicilio
¿Las sesiones son presenciales o también pueden hacerse online?
Las sesiones pueden realizarse de forma presencial, online o, en determinados casos, a domicilio.
Puedes acudir a consulta en Bilbao o realizar las sesiones online desde cualquier punto de España.
También existe la posibilidad de realizar sesiones a domicilio en Bizkaia, con un coste superior al de las sesiones realizadas en consulta u online.
Durante la charla inicial podemos valorar qué modalidad puede ser más adecuada para ti.
¿La hipnosis online funciona igual que una sesión presencial?
La modalidad online permite realizar el proceso a distancia manteniendo la comunicación directa durante la sesión.
La idoneidad de esta modalidad depende del objetivo, de tus circunstancias y de tus preferencias.
Si tienes dudas sobre si el formato online puede ser adecuado para tu caso, puedes comentármelo durante la charla inicial.
¿Puedo realizar una sesión online si vivo fuera de Bilbao?
Sí.
La modalidad online permite acompañar a personas que se encuentran en otras localidades de España.
No necesitas desplazarte a Bilbao para realizar una sesión online.
¿Puedo realizar la sesión en mi domicilio?
Sí, existe la posibilidad de realizar sesiones a domicilio dentro de Bizkaia.
Esta modalidad tiene un coste superior al de las sesiones realizadas presencialmente en consulta u online.
La disponibilidad y las condiciones concretas pueden depender de la localidad y de las características del proceso, por lo que puedes consultarlo durante la charla inicial.
Precio y reserva
¿Cuánto cuesta el proceso para dejar de fumar?
El proceso para dejar de fumar tiene un coste de 145 €, correspondiente al precio de la sesión principal.
El programa de preparación previo y el programa de seguimiento posterior están incluidos y no tienen ningún coste adicional.
Antes de comenzar, puedes realizar una charla inicial gratuita por teléfono o videollamada para explicar tu situación, resolver tus dudas y valorar si el proceso puede ser adecuado para ti.
¿Cuánto cuestan el resto de terapias?
En el resto de terapias, la primera sesión tiene un coste de 70 €.
Las sesiones posteriores tienen un coste de 55 € cada una.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.
Tras la charla inicial gratuita y, si procede, se facilita una primera cita para comenzar la terapia.
¿La charla inicial gratuita me obliga a contratar una sesión?
No.
La charla inicial está pensada precisamente para que puedas conocer el proceso, explicar tu situación y resolver tus primeras dudas antes de tomar una decisión.
No existe obligación de continuar.
¿Cómo puedo solicitar una charla inicial?
Puedes solicitar una charla inicial gratuita para hablar brevemente sobre tu caso.
La conversación se realiza por teléfono o videollamada, tiene una duración aproximada de 15 minutos y no implica ningún compromiso.
También puedes contactar directamente por WhatsApp si te resulta más cómodo para realizar la solicitud o plantear una primera consulta.
¿Puedo hacer una pregunta antes de solicitar la charla inicial?
Por supuesto.
Si tienes una duda sobre tu situación, sobre el proceso, sobre las modalidades presencial, online o a domicilio, o sobre cualquier otro aspecto, puedes plantearla antes de decidir.
Seguridad, tratamiento y expectativas
¿La hipnosis sustituye a un tratamiento médico o psicológico?
No.
La hipnosis no debe utilizarse para sustituir por cuenta propia un tratamiento médico o psicológico que estés realizando.
Si tienes una enfermedad, un diagnóstico, estás tomando medicación o sigues un tratamiento profesional, es importante que no lo suspendas ni lo modifiques sin consultar con el profesional sanitario que lo haya indicado.
Si tienes dudas sobre si tu situación es compatible con un proceso de hipnosis, puedes comentarlo durante la conversación inicial.
¿Puedo hacer hipnosis si estoy tomando medicación?
Depende de tu situación y del motivo por el que estés tomando esa medicación.
La hipnosis no debe utilizarse para modificar ni suspender tratamientos farmacológicos.
Si tomas medicación o estás siguiendo un tratamiento, es importante tenerlo en cuenta antes de comenzar. Puedes explicarme tu situación durante la charla inicial y, cuando corresponda, consultar también con el profesional sanitario que lleva tu tratamiento.
¿Garantizas los resultados?
No.
No considero responsable prometer un resultado determinado, porque cada persona, cada situación y cada proceso son diferentes.
Mi compromiso es ofrecer experiencia, preparación, escucha y un acompañamiento personalizado, pero el proceso de cambio también depende de la persona, de sus circunstancias y de múltiples factores que no pueden garantizarse de antemano.
¿La hipnosis es una solución milagrosa?
No.
La hipnosis es una herramienta que puede formar parte de un proceso de cambio, pero no considero que existan soluciones mágicas ni fórmulas universales.
Mi forma de trabajar parte de comprender primero la situación y personalizar después el proceso.
¿Tienes una duda que no aparece aquí?
Es posible que tu pregunta sea más concreta o que tu situación sea diferente a la de otras personas.
No necesitas encontrar una respuesta perfecta antes de contactar.
Puedes explicarme directamente qué te ocurre, qué has intentado hasta ahora y qué te gustaría conseguir.
A partir de ahí podremos valorar si mi forma de trabajar puede ser adecuada para ti.
Un primer paso, sin compromiso
Quizá sea el momento de empezar a comprender qué necesitas
Cada persona llega con una historia diferente. Por eso, antes de plantear un proceso, prefiero conocer tu situación, escuchar qué estás viviendo y valorar contigo cuál puede ser el camino más adecuado.
Solicitar una charla inicial gratuitaSi todavía no sabes por dónde empezar
Puedes escribirme por WhatsApp y plantearme tus dudas. A veces, una conversación tranquila es suficiente para aclarar qué necesitas y si este tipo de acompañamiento puede encajar contigo.
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