¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la valoración que cada persona hace sobre si misma a través de las sensaciones, pensamientos, sentimientos y experiencias que ha ido teniendo a lo largo de su vida, y que supera en sus causas a la razón y la lógica. No nacemos con la autoestima formada, sino que la vamos adquiriendo con el tiempo a través de nuestra relación con el entorno y el resultado que tiene sobre nosotros.
De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.
- Confianza en nuestra capacidad de pensar y de afrontar los desafíos básicos de la vida.
- Confianza en nuestro derecho a ser felices, el sentimiento de ser dignos, de merecer, de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.
¿Por qué es importante la autoestima?
Una buena autoestima es como el sistema inmunológico de la conciencia, y nos proporciona resistencia, fortaleza y capacidad de regeneración. Cuando es baja, disminuye nuestra resistencia frente a las adversidades de la vida. Nos derrumbamos ante situaciones que un sentido más positivo del uno mismo podría vencer. Tendemos a estar más influidos por el deseo de evitar el dolor que de experimentar la alegría. Lo negativo ejerce más poder sobre nosotros que lo positivo.
Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, lo cual nos permite enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y de este modo es más fácil alcanzar nuestras metas y objetivos en la vida. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.
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Características de las personas con baja autoestima
- Son indecisos y tienen un miedo exagerado a equivocarse. Sólo toman una decisión cuando están completamente seguros del resultado que pueden lograr.
- Piensan son incapaces, que no saben nada, que no lo van a conseguir.
- No se valoran, ni sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus cualidades pequeñas, en cambio las de los otros las ven grandes e incluso exageradas.
- Tienen miedo a lo nuevo y evitan el riesgo.
- Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les provocan angustia y temor.
- Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos o son escasos.
- No les gusta compartir con otras personas sus emociones.
- Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o de trabajo.
- Temen hablar con otras personas de cualquier tema, se sienten continuamente evaluados e inferiores.
- Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
- Se dan por vencidas antes de realizar o incluso comenzar cualquier actividad.
- No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
- Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.
- Tienen muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.
- Ante resultados negativos buscan la culpabilidad en otros.
- Creen que son los feos, los ignorantes y que todos los demás lo hacen mejor que ellos.
- Se alegran ante los errores de otros porque así ellos se sienten mejor.
- Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal.
- Buscan líderes para hacer las cosas.
- Creen que son personas poco interesantes.
- Creen que causan mala impresión en los demás.
- Sienten que no controlan su vida.
- No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.
- Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
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Hipnosis para mejorar tu autoestima
La hipnosis nos permite eliminar patrones negativos y sustituirlos por otros donde despunten la seguridad y la confianza en nosotros mismos. A través de un conjunto de técnicas aplicadas en hipnosis podemos cambiar los patrones disfuncionales que nos conducen a devaluarnos a nosotros mismos y cambiar esa falta de reconocimiento que nos impide ver nuestras potencialidades y cualidades.
- Obtendrás nuevas estrategias para estimular la confianza en ti mismo y elevar tu autoestima
- Sabrás cómo actuar en situaciones que antes te paralizaban
- Serás capaz de extraer tu potencial interior.
- Reprogramarás tu mente para recuperar todos los recursos que hay dentro de ti y que no sabes que ya tienes
- Depurarás durante tu sueño aquellos comportamientos que ya no te funcionan
- Te darás cuenta que no necesitas nada externo para sentirte pleno
- Tomarás decisiones firmes
- Incrementarás tu confianza, seguridad y autoestima
- Crearás la identidad con la que quieres vivir
- Desarrollarás tu intuición para tomar mejores decisiones
- Encontrarás tu verdadero valor personal
